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Brincar em primeiro lugar !
2018/11/21 0:28:23 - Publicado por FFitness

Já parou pra pensar na importância de todas as brincadeiras que você fazia quando criança? Isso mesmo… Aquelas brincadeiras clássicas como amarelinha, pega-pega, pular corda, vivo ou morto e muitas outras. Quem vivenciou as mesmas na sua infância sabe da importância e quantas habilidades, valências e aprendizado social todas elas proporcionam.

Nas aulas de Jiu Jitsu Kids por exemplo, estimulamos habilidades essenciais para o desenvolvimento pleno da criança. Habilidades de locomoção, manipulação e de equilíbrio são propostas através de brincadeiras, jogos e circuitos. Portanto, reviver essas brincadeiras e transformá-las em desafios, de forma lúdica, fazem com que as crianças conheçam melhor seu corpo, permitindo a evolução de tudo que é necessário para o desenvolvimento motor básico.

Brincar é se exercitar de uma maneira prazerosa, é trabalhar diversos aspectos motores e sociais simultaneamente, fatores que são fundamentais no desenvolvimento e na formação desse indivíduo na infância até a sua fase adulta.

Para deixar uma criança encantada basta fazer com que ela se sinta feliz com o que está fazendo e com o ambiente ao seu redor. Oferecer isso desde cedo, fará com que a mesma cresça com hábitos saudáveis.

Estimular o gosto pela atividade física sem cair no sedentarismo é a nossa maior missão no Ffitness. A novidade vai ser sempre mais atrativa e mais encantadora. Por isso, jogos, brincadeiras e desafios serão sempre mais estimulantes. Para as crianças, a brincadeira é uma simples brincadeira. Para os nos a brincadeira é coisa séria. 

Estimule seu filho(a) a hábitos saudáveis.

Atividades Aquáticas - Benefícios
2018/11/19 16:56:16 - Publicado por FFitness

A Natação, Hidroginástica e Hidroterapia, são excelentes modalidades que proporcionam melhorias em busca pelo bem-estar na vida.

São inúmeros os benefícios das atividades aquáticas, em diferentes faixas-etárias e respeitando melhoria em diversos níveis: físico, psicológico e social.


Atividades Aquáticas para Grupos Especiais
De forma geral, todos percebermos a devida importância das atividades aquáticas mesmo para determinados grupos especiais, tais como gestantes, bebés, portadores de necessidades especiais, terceira idade, asmáticos e pessoas que necessitam de reabilitação postural, os quais tendem a sofrer positivamente com os inúmeros benefícios que a prática física em meio líquido pode proporcionar.


a) A natação e a hidroginástica trazem, comprovadamente, inúmeros benefícios à gestante, tais como o favorecimento da boa evolução da gravidez, ativação da circulação sanguínea, melhoria da oxigenação, melhor equilíbrio nervoso, boa disposição da mãe e da criança, sem fadiga, entre outros.


b) Uma das áreas da natação que mais se desenvolveu nos últimos anos foi as atividades aquáticas para bebés. São inúmeras as vantagens: melhora o desenvolvimento neuromotor, estimula um sono mais tranqüilo, reforça o apetite, ativa e dá mais mobilidade às articulações, proporciona a sociabilização.


c) A prática de atividades físicas pela terceira idade é de extrema importância, haja vista a diminuição das forças orgânicas, sensoriais e motoras nesta etapa da vida. Por isso, as atividades aquáticas, oferecem a possibilidade de praticar uma atividade física mais segura, sem causar maiores riscos ou lesões às articulações e, ao mesmo tempo, capaz de proporcionar bem-estar físico e mental.


d) A natação, a hidroginástica e a hidroterapia além dos benefícios proporcionados enquanto atividades físicas, tornam-se um dos meios mais eficazes para prevenção e correção de problemas posturais, principalmente os desvios da coluna vertebral. O trabalho simétrico proporcionado pela movimentação alternada de membros e sua tração sobre a musculatura paravertebral têm extraordinária eficácia na redução desses desvios, especialmente no que tange à estrutura dos pés, região lombo-pélvica e região dorsal superior e cervical.


by Personal Trainer Aline Fonte – Licenciada em Educação Física com pós graduação em Hidroginástica e Natação.
Título Profissional de Diretor Técnico IPDJ Nº. 98523

Jiu Jitsu Kids e seus benefícios
2018/11/17 0:4:26 - Publicado por FFitness

É difícil ser criança hoje em dia. Elas precisam lidar com muitas distrações, tentações, excesso de estímulos e pressão. As escolas estão desafiando-as a fazer cada vez mais e às vezes não levam em consideração o desenvolvimento de suas habilidades individuais. Diante desse cenário muito comum, o Jiu Jitsu Kids pode ser uma ferramenta muito importante e gerar um impacto superpositivo para as crianças.  

A atividade ajuda nos seguintes aspectos:

Desenvolvimento da atenção

Aprendizado do uso do corpo de uma maneira saudável.

Administração do seu estresse através da execução de movimentos saudáveis.

Aumento da autoestima e autoconfiança.

Sentimento de pertencimento a uma equipa.

Além de ser uma excelente alternativa para se desligar de aparelhos eletrônicos.

A Jiu Jitsu significa arte suave. Aqui aprendera a lidar tanto com os momentos bons, quanto com as frustrações do dia a dia.

Praticar Jiu Jitsu Kids desde cedo faz com que as crianças entendam a importância de ter uma atividade física diária. Nas aulas de Jiu Jitsu Kids, desenvolvemos a flexibilidade, concentração, resistência, respiração correta e fortalecimento de músculos e articulações.

Além disso, desenvolvemos um relacionamento íntimo e natural com o mundo e as pessoas que nos cercam. Em todas as aulas, usamos os animais e a natureza como inspiração. Então quando utilizamos a postura do gorila, por exemplo, as crianças não só experimentam o poder e o comportamento do gorila, como também, o próprio poder considerando quando ser agressivo ou não.  

No Jiu Jitsu Kids como na vida, assumimos diversos papéis. Por isso, ele ajuda a uma melhor convivência social e familiar e honrar a si mesmo. Incentive seu pequenote a praticar o Jiu Jitsu Kids.

NUTRIÇÃO

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BENEFÍCIOS DE TER UMA NUTRICIONISTA

  • Avaliação do seu estado nutricional
  • Determinação das Necessidades Nutricionais
  • Promoção da re-educação alimentar
  • Adoção de um estilo de vida saudável
  • Acompanhamento Personalizado
  • Melhoramento do desempenho físico e mental
  • Ajuda a manter a forma
  • Melhora a sua disposição
  • Previne e auxilia no tratamento de doenças

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