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CUIDAR DOS PÉS (Ballet Baby)
2019/4/8 10:25:42 - Publicado por FFitness

É aprendizagem também ...

Nas aulas de Ballet Baby também cuidamos dos pés com muito carinho.
Você faz exercícios para os músculos dessa parte do corpo?
Muitos não dão atenção para aqueles que sustentam o corpo durante um dia inteiro. Os
nossos pés nos levam para todo o lado, mas costumam ser a parte mais negligenciada do
corpo. A dor que começa nos pés pode ter um grande impacto em outras partes do corpo, por
isso é importante cuidar deles.
Eles precisam ser fortalecidos, pois os seus músculos ajudam a sustentar o arco do pé. Alguns pés
chatos e outras alterações posturais podem estar associados à fraqueza desses músculos.
Um objeto muito usado nas aulas são as bolinhas para relaxar os músculos, dissolvendo os
pontos de tensão. Colocamos a bolinha em baixo do pé (um de cada vez) apoiando a sola,
massajando toda a região, para frente e para trás, dos dedos até o calcanhar, para a direita e
para a esquerda.
Cuide do seu pé com carinho.

 

Prof. Natália Carvalho

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