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Filhos seguem o exemplo dos Pais
2019/3/7 18:22:52 - Publicado por FFitness

A maioria das crianças ouvem o que se lhes diz, algumas inclusive fazem o que é dito, mas todas as crianças fazem o que os adultos fazem

 

Todos já vimos imensas publicidades com este mote, publicações e estudos de especialistas sobre a temática. A verdade, é que é mais fácil falar do que colocar em prática.

Mas há exemplos que são para a vida, e que influenciam não só as crianças mas como toda a sociedade. O sedentarismo aliado a má nutrição provoca danos em toda a sociedade. E as crianças são as mais fragilizadas, pois NÃO OPTAM PELO QUE COMEM, NEM PELAS ATIVIDADES QUE FAZEM. Na verdade, os Pais para além de condicionarem o seu comportamento, ainda mostram que quando chegarem a adultos poderão adotar comportamentos menos bons, pois os seus Pais assim o fazem.

Portanto é essencial mudar o estilo de vida, não só porque viveremos mais saudáveis, mas porque também estamos a ensinar as crianças a tomarem melhores decisões:

1. Beba água.

2. Coma de forma regrada e opte por uma alimentação saudável.

3. Pratique exercício físico regular (pelo menos 3x semana)

4. Deite-se cedo e durma 7/8 horas por dia.

5. Tenha hobbies que o façam feliz, e inclua so seus filhos neles.

 

 

Sónia Nascimento - DT FFitness Health Club

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